Återställa hudens bakterieflora

De finns inte bara i tarmende nyttiga organismer som kallas för mikrobiomet. De finns även i din mun, ditt underliv och på din hud — och det ska vi vara glada för. Det är först nu vi börjar förstå hur viktig det är för människors hälsa, säger Ina Schuppe Koistinen, docent på KI och direktör på Centrum för translationell mikrobiomforskning, där man bland annat studerar bakterieflorans roll för hälsan.

Mikrobiota Den goda bakteriefloran, också kallad kommensal bakterieflora, är den hudflora som har vår hud som sitt hem.

Mikrobiom tarm Tea Tree Oil bekämpar bakterier, och har den unika egenskapen att kunna återställa hudens normala bakterieflora.

Vad är mikrobiom - LÄKANDETea Tree Oil bekämpar bakterier, och har den unika egenskapen att kunna återställa hudens normala bakterieflora.

Mikrobiom hud Går det att återställa hudens naturliga bakterieflora?

Efter reklamen: Sjukdomarna som du kan upptäcka i hud, hår och ögon. Hon berättar att hudens bakterier inte är lika väl kända som tarmens. Men forskare menar att det sannolikt stöttar hudens immunförsvar och försvarar huden mot angrepp av sjukdomsframkallande bakterier och virus. Om hudens mikrobiom rubbas kan det också spela en roll vid hudsjukdomar som psoriasis och rosacea.

Obalanser kopplas också till hudens åldrande. Det gör oss mer mottagliga för sjukdom. Det är logiskt att tro att samma sak gäller hudens mikrobiom. Återställa hudens bakterieflora konserveringsmedel är per definition bakteridödande och inte bra för vår hud, säger Ina Schuppe Koistinen. Man kan tvärtom stötta sitt mikrobiom genom att helt enkelt utsätta det för bakterier, till exempel genom att påta i jorden eller kela med en hund.

En teori är att huden mår bra av att utsättas för en mångfald av bakterier, till exempel de bakterier som finns i jord och på djur.

Vad är hudens mikrobiom eller hudbarriär?

Det tränar upp hudens immunförsvar och ökar motståndskraften. Man kan också stötta hudens mikrobiom återställa hudens bakterieflora genom att äta livsmedel med goda bakterier och prebiotika — som fungerar som näring för de goda bakterierna. Tarmens och hudens bakterier kan nämligen kommunicera med varandra — och om inte tarmen mår bra kan det synas i huden. Bland annat har man sett att personer med eksem har mindre av vissa bakterietyper i tarmen.

Fibrerna fungerar som prebiotika — mat för bakterierna. Människan har i alla tider ätit fermenterade livsmedel som ger ett tillskott av levande bakterier — probiotika, säger Ina Schuppe Koistinen. Mångfalden blir större om man får i sig bakterierna via mat. När det gäller hudvård med pro- och prebiotika tycker hon att man ska läsa innehållsdeklarationen noga.

Hudens bakterieflora: Nästa dimension för hudhälsa

Det är nämligen svårt att få levande bakterier att överleva i en produkt. I en produkt med vatten skulle bakterierna snabbt förbruka alla näringsämnen och dö. Därför måste de frystorkas, kapslas in och sedan väckas upp när de hamnar på huden. Innehåller probiotika, och sheasmör som vårdar och skyddar torra läppar. Pris ca kr för 15 gram.

Mikrobiom: Hudens naturliga bakterieflora – så boostar du det

Innehåller grönt te, fröolja och prebiotika som bidrar till mjuk hud med jämn hudton. Med ljusreflekterande ämnen. Pris ca kr för 60 ml. Innehåller Life Plankton, probiotiska fraktioner med förnyande egenskaper. Pris ca kr för 30 ml. Innehåller mer än en miljard levande goda bakterier per milliliter och har en reparerande, föryngrande effekt på huden.

Sjukdomarna som du kan upptäcka i hud, hår och ögon Efter reklamen: Sjukdomarna som du kan upptäcka i hud, hår och ögon.

Probiotisk hudvård – allt du behöver veta

Hudterapeuterna: Så anpassar du din hudvård efter årstid. Skönhetsråden som värnar om din hud, plånbok — och miljön! Hudterapeuterna: 3 otippade råd — som nästan alla gör fel.