Förbättra hyn
Hemligheten bakom en välmående och bättre hy, behöver det verkligen vara så svårt? Självklart inte! Här är 12 saker du ska tänka på i vardagen, för en förbättra hyn vacker och frisk hud. Vissa saker är mer självklara än andra. Låt dig inspireras av våra tips! Vatten är alltid att föredra framför andra drycker. Kranvattnet i Sverige är fräscht, nyttigt och miljövänligt — en toppenbra dryck för din kropp!
Tyvärr är det många av oss som dricker alldeles för lite vatten. Drick gärna också grönt te.
De 10 bästa hudorden för en frisk, fräsch hy
Det innehåller rikligt med antioxidanter. Glöm inte motionen. Det gör att du får ökad förbättra hyn i både muskler och hud. Det är allmänt känt att sund kost och livsstil stärker immunförsvaret och välbefinnandet. Blodcirkulationen ökar i huden och hjälper till att transportera näringsämnen till huden och rensa ut slaggprodukten. Efteråt får du en lyster som kan mäta sig med lystern efter en dyr ansiktsbehandling.
Hitta en träningsform som passar dig! Skönhet börjar inifrån. Stresshormonet kortisol bryter ner kollagen — hudens bindväv — och stressad hud blir både röd, irriterad och ger upphov till klåda. Stress urlakar också kroppens vitamin- och mineralförråd vilken ökar risken att du får brist på näringsämnen som är viktiga för att bibehålla en normal och frisk hy.
Det är alltså viktigt med tid "förbättra hyn" plats för vila och återhämtning för att du och din hy ska må bättre. Vid mycket stress bildas även mer androgener som täpper till dina porer och gör att akne kan bildas. Kollagen tillsammans med elastin gör huden elastisk.
12 tips för finare hy
Hudens uppbyggnad ändras sakta när du kommer bli äldre, då bildningen av kollagen och elastin förändras. Det är då du kan börja få rynkor. Hur mycket rynkor du får när du blir äldre har delvis att göra med genetik. Du kan boosta din kropp med ett kollagentillskott som Original Silicea Kollagen Plus — ett skönhetstillskott utöver det vanliga.
Det är ett speciellt utvecklat kosttillskott för att bevara fast hud och mer lyster. Kosten är A och O! För att få i dig de vitaminer och mineraler som du behöver är det viktigt förbättra hyn äta en varierad och hälsosam kost.
17 bästa ansiktsserum 2024 | Enligt hudläkare
En självklarhet för naturligt vacker hud. Nyttiga fetter som finns i bland annat avokado, och nötter är bra för huden. Lax, olivolja och färgstark mat — som jordgubbar och ruccola — är exempel på andra bra födoämnen. Ibland kan också ett kosttillskott behövas för att hjälpa kollagenproduktionen på traven. Visste du till exempel att kiseldioxid är en av de största komponenterna i kollagen?
Om du har problem med acne, så är ett tips att dra ner på socker, vitt mjöl och alkohol. Socker och vitt mjöl kan ge upphov till akne, likaså göra den värre. Ett annat tips är att minska din alkoholkonsumtion, alkohol tenderar att göra huden flammig och röd. Rengör varje morgon och kväll! Tvätta ansiktet med ljummet vatten för att inte irritera huden.
Ansiktspeeling tar bort döda hudceller, förbättra hyn se till att skrubba lagom. Inte för ofta — en gång i veckan brukar rekommenderas — och inte för hårt. Använd också en separat handduk när du torkar av ansiktet, för att undvika bakterier. För att övervinna kampen mot finnar och dålig hy är det väsentligt att du rengör ansiktet grundligt varje morgon och kväll.